La cohérence cardiaque … qu’est ce que c’est ?

(Source de  la définition : www.homegaia.fr)

La cohérence cardiaque est un concept né aux Etats-Unis il y a une dizaine d’années, reconnu par les recherches médicales, les neurosciences et la neuro-cardiologie pour son « impact » sur la gestion du stress et de la santé, tout en limitant l’absorption d’antidépresseurs ou d’anxiolytiques et plus particulièrement dans la prévention des maladies cardio-vasculaires.

Outil pratique et facile pour réduire le stress, améliorer le système immunitaire, les émotions …

Autres effets possibles positifs de la cohérence cardiaque :

• Sensation immédiate de bien-être et de calme
• Augmentation de l’efficacité du système immunitaire
• Augmentation de l’attention et de la concentration
• Diminution de la douleur
• Diminution de la réactivité émotive
• Diminution des troubles du sommeil et de l’anxiété
• Meilleure gestion du stress
• Perte de poids
• Harmonisation des différents systèmes du corps (respiratoire, immunitaire, cardiaque et digestif)
• Augmentation dans des proportions très importantes du taux de DHEA (hormone de la jeunesse), qui peut aider à ralentir le vieillissement.
• Baisse de la tension artérielle chez les hypertendus

(Source de la vidéo : Chaine Youtube Philosovie)