[Vidéo] Qu’est ce que la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque … qu’est ce que c’est ?
(Source de la définition : www.homegaia.fr)
La cohérence cardiaque est un concept né aux Etats-Unis il y a une dizaine d’années, reconnu par les recherches médicales, les neurosciences et la neuro-cardiologie pour son « impact » sur la gestion du stress et de la santé, tout en limitant l’absorption d’antidépresseurs ou d’anxiolytiques et plus particulièrement dans la prévention des maladies cardio-vasculaires.
Outil pratique et facile pour réduire le stress, améliorer le système immunitaire, les émotions …
Autres effets possibles positifs de la cohérence cardiaque :
- Sensation immédiate de bien-être et de calme
- Augmentation de l’efficacité du système immunitaire
- Augmentation de l’attention et de la concentration
- Diminution de la douleur
- Diminution de la réactivité émotive
- Diminution des troubles du sommeil et de l’anxiété
- Meilleure gestion du stress
- Perte de poids
- Harmonisation des différents systèmes du corps (respiratoire, immunitaire, cardiaque et digestif)
- Augmentation dans des proportions très importantes du taux de DHEA (hormone de la jeunesse), qui peut aider à ralentir le vieillissement.
- Baisse de la tension artérielle chez les hypertendus
(Source de la vidéo : Chaine Youtube Philosovie)
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